Δευτέρα, 22 Οκτώβριος, 2018

Η άσκηση βοηθάει με τις κράμπες της περιόδου; – Fitness Motivation...

Κράμπες περιόδου... Αυτές οι λέξεις με κάνουν να τρέμω από φόβο. Πολλές απο εμάς που έχουμε πόνο στην περίοδο, έχουμε εξουθενωτικές κράμπες. Να γυρνάμε...

Ασκηση και έμμηνος ρύση – Fitness Motivation Hellas

Η περίοδος και ό,τι αυτή συνεπάγεται, είναι αρκετή για να σε κάνει να θέλεις να αποφύγεις την άσκηση και να μείνεις στο κρεβάτι με...

Σωματικό λίπος: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό; – Fitness...

Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας με περίσσιο σωματικό λίπος αντιμετωπίσουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ακόμη και αν το βάρος τους είναι εντός των φυσιολογικών...

Πρόγραμμα προπόνησης με βάρη για γυναίκες – Fitness Motivation Hellas

Οι γυναίκες που γυμνάζονται με βάρη μπορούν να αποκομίσουν σημαντικά οφέλη. Τα βάρη είναι ο καλύτερος και γρηγορότερος δρόμος για να χτίσουμε ένα όμορφο καλλίγραμμο σώμα γιαυτό μην...

Πώς αντιμετωπίζεται η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα; – Fitness Motivation...

Γιατί είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες άνω των 30 ετών ;Η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν...

Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν ευκολότερα από τους άνδρες;

Το φαινόμενο του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους (Υπέρβαρο) και της παχυσαρκίας είναι πολύ πιο συχνό στις γυναίκες, παρά στους άνδρες.Είναι πολύ συχνή η ερώτηση που...

Αποτελεσματικές ασκήσεις γλουτών στο σπίτι (video) – Fitness Motivation Hellas

9 ασκήσεις για γλουτούς στο σπιτι με το βαρος του σώματος και μόνο!https://www.youtube.com/watch?v=ANyTRyHiGaYFitness Motivation Hellas

ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ – Fitness Motivation Hellas

Στόχος των περισσοτέρων γυναικών είναι ένα αδύνατο και καλλίγραμο σώμα. Στη προσπάθεια τους όμως να το κατακτήσουν , πολλές φορές καταληγούν σε διατροφικές υπερβολές...

Εμμηνόπαυση…..η κορυφή του παγόβουνου και ο ρόλος της άσκησης – Fitness...

Η διαδικασία αλλαγής των ορμονικών επιπέδων μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 10 χρόνια και οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ευρύτατα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών, συγκεκριμένα...

Συμβουλές διατροφής και άσκησης για γυναικες – Fitness Motivation Hellas

Οι γυναίκες αποδεικνύουν μέρα με τη μέρα και  χρόνο με το χρόνο ότι είναι ικανές να πρωταγωνιστήσουν, να εμπνεύσουν και να ανταπεξέλθουν με επιτυχία...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Χάρης Βαλσαμίδης

Ο Χάρης Βαλσαμίδης γεννήθηκε το 1985 στη Θεσσαλονίκη.Έίναι απόφοιτος του τμήματος Ιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.Μητρική του γλώσσα είναι τα Ελληνικά,ενώ διαθέτει  άριστη γνώση...

Πίτα σουβλάκι και….Διατροφή – Fitness Motivation Hellas

Μεσημέρι ή βράδυ , στο χέρι ή πακέτο , σπίτι ή έξω με παρέα το σουβλάκι αποτελεί μια από τις αγαπημένες επιλογές μικρών και...

Οι πιο… δυνατές τροφές για αθλούμενους – Fitness Motivation Hellas

Πολλές φορές ζηλεύουμε τα σώματα των αθλητών, και απλά υποθέτουμε ότι όλο αυτό είναι αποτέλεσμα από συμπληρώματα, σκόνες… Κι όμως, οι περισσότεροι αθλητές φροντίζουν...