Σάββατο, 16 Φεβρουάριος, 2019

H άσκηση κατά του καρκίνου του μαστού – Fitness Motivation Hellas

Πληθώρα πρόσφατων ερευνών δείχνει ότι η σωματική άσκηση αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου. Αντίθετα, η υποκινητικότητα μαζί με την παχυσαρκία και το κάπνισμα είναι...

Ασκήσεις για ενα στητό γυναικείο στήθος – Fitness Motivation Hellas

Για τις περισσότερες γυναίκες ένα ιδανικό καλλίγραμμο σώμα αποτελείται από μια λεπτή μέση με επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς γλουτούς και μηρούς. Η αλήθεια είναι...

Η άσκηση βοηθάει με τις κράμπες της περιόδου; – Fitness Motivation...

Κράμπες περιόδου... Αυτές οι λέξεις με κάνουν να τρέμω από φόβο. Πολλές απο εμάς που έχουμε πόνο στην περίοδο, έχουμε εξουθενωτικές κράμπες. Να γυρνάμε...

Ασκηση και έμμηνος ρύση – Fitness Motivation Hellas

Η περίοδος και ό,τι αυτή συνεπάγεται, είναι αρκετή για να σε κάνει να θέλεις να αποφύγεις την άσκηση και να μείνεις στο κρεβάτι με...

Σωματικό λίπος: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό; – Fitness...

Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας με περίσσιο σωματικό λίπος αντιμετωπίσουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ακόμη και αν το βάρος τους είναι εντός των φυσιολογικών...

Πώς αντιμετωπίζεται η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα; – Fitness Motivation...

Γιατί είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες άνω των 30 ετών ;Η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν...

Πρόγραμμα προπόνησης με βάρη για γυναίκες – Fitness Motivation Hellas

Οι γυναίκες που γυμνάζονται με βάρη μπορούν να αποκομίσουν σημαντικά οφέλη. Τα βάρη είναι ο καλύτερος και γρηγορότερος δρόμος για να χτίσουμε ένα όμορφο καλλίγραμμο σώμα γιαυτό μην...

Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν ευκολότερα από τους άνδρες;

Το φαινόμενο του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους (Υπέρβαρο) και της παχυσαρκίας είναι πολύ πιο συχνό στις γυναίκες, παρά στους άνδρες.Είναι πολύ συχνή η ερώτηση που...

Αποτελεσματικές ασκήσεις γλουτών στο σπίτι (video) – Fitness Motivation Hellas

9 ασκήσεις για γλουτούς στο σπιτι με το βαρος του σώματος και μόνο!https://www.youtube.com/watch?v=ANyTRyHiGaYFitness Motivation Hellas

ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ – Fitness Motivation Hellas

Στόχος των περισσοτέρων γυναικών είναι ένα αδύνατο και καλλίγραμο σώμα. Στη προσπάθεια τους όμως να το κατακτήσουν , πολλές φορές καταληγούν σε διατροφικές υπερβολές...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

CrossFit : Οι συνήθεις τραυματισμοί

Το άθλημα του CrossFit από το 2000 και μετά, είδε την δημοτικότητα του να αυξάνεται κατακόρυφα, με πάνω από 11.000 γυμναστήρια Crossfit να υπάρχουν...

Υπογλυκαιμία; Τι να φάτε για να περάσει η «κρίση»

Σε αυτό το άρθρο, αναφέρουμε ορισμένες ιδέες γευμάτων για άτομα με υπογλυκαιμία, καθώς και άλλες συμβουλές για τη διαχείριση της κατάστασης.Τι είναι η υπογλυκαιμίαΤα...

Ψωμί και διατροφή

Στο «ρωτήσαμε 100 ανθρώπους και ψάχνουμε τη δημοφιλέστερη απάντηση στην ερώτηση  ποιο είναι το τρόφιμο που σαμποτάρει τη δίαιτα και δε βοηθά στη γράμμωση?»...