Δευτέρα, 10 Δεκέμβριος, 2018

H άσκηση κατά του καρκίνου του μαστού – Fitness Motivation Hellas

Πληθώρα πρόσφατων ερευνών δείχνει ότι η σωματική άσκηση αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου. Αντίθετα, η υποκινητικότητα μαζί με την παχυσαρκία και το κάπνισμα είναι...

Ασκήσεις για ενα στητό γυναικείο στήθος – Fitness Motivation Hellas

Για τις περισσότερες γυναίκες ένα ιδανικό καλλίγραμμο σώμα αποτελείται από μια λεπτή μέση με επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς γλουτούς και μηρούς. Η αλήθεια είναι...

Η άσκηση βοηθάει με τις κράμπες της περιόδου; – Fitness Motivation...

Κράμπες περιόδου... Αυτές οι λέξεις με κάνουν να τρέμω από φόβο. Πολλές απο εμάς που έχουμε πόνο στην περίοδο, έχουμε εξουθενωτικές κράμπες. Να γυρνάμε...

Ασκηση και έμμηνος ρύση – Fitness Motivation Hellas

Η περίοδος και ό,τι αυτή συνεπάγεται, είναι αρκετή για να σε κάνει να θέλεις να αποφύγεις την άσκηση και να μείνεις στο κρεβάτι με...

Σωματικό λίπος: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό; – Fitness...

Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας με περίσσιο σωματικό λίπος αντιμετωπίσουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ακόμη και αν το βάρος τους είναι εντός των φυσιολογικών...

Πρόγραμμα προπόνησης με βάρη για γυναίκες – Fitness Motivation Hellas

Οι γυναίκες που γυμνάζονται με βάρη μπορούν να αποκομίσουν σημαντικά οφέλη. Τα βάρη είναι ο καλύτερος και γρηγορότερος δρόμος για να χτίσουμε ένα όμορφο καλλίγραμμο σώμα γιαυτό μην...

Πώς αντιμετωπίζεται η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα; – Fitness Motivation...

Γιατί είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες άνω των 30 ετών ;Η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν...

Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν ευκολότερα από τους άνδρες;

Το φαινόμενο του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους (Υπέρβαρο) και της παχυσαρκίας είναι πολύ πιο συχνό στις γυναίκες, παρά στους άνδρες.Είναι πολύ συχνή η ερώτηση που...

Αποτελεσματικές ασκήσεις γλουτών στο σπίτι (video) – Fitness Motivation Hellas

9 ασκήσεις για γλουτούς στο σπιτι με το βαρος του σώματος και μόνο!https://www.youtube.com/watch?v=ANyTRyHiGaYFitness Motivation Hellas

ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ – Fitness Motivation Hellas

Στόχος των περισσοτέρων γυναικών είναι ένα αδύνατο και καλλίγραμο σώμα. Στη προσπάθεια τους όμως να το κατακτήσουν , πολλές φορές καταληγούν σε διατροφικές υπερβολές...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνουμε κιλά; – Fitness Motivation Hellas

Έχετε αναρωτηθεί τι συμβαίνει με το λίπος που χάνεται μετά από μία δίαιτα.Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι το λίπος μετατρέπεται σε ενέργεια ή θερμότητα,...

Πόσο πρέπει να κουράζομαι όταν τρέχω γιατρέ; – Fitness Motivation Hellas

Να μια ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας,όταν παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα υγείας(π.χ Υπέρταση) και να μην φύγετε,εάν δεν πάρετε μια απάντηση!Η απάντηση...

Πώς φαίνονται 100 θερμίδες στο πιάτο μας – Fitness Motivation Hellas

Φωτορεαλιστικές εικόνες δείχνουν πως μπορούμε να υπολογίσουμε με ακρίβεια και χωρίς τη βοήθεια ζυγαριάς 100 θερμίδες από 30 υγιεινά και ανθυγιεινά σνακ.Με αυτό τον...