Οι άρσεις θανάτου είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις όσον αφορά την οικοδόμηση δύναμης, μυϊκής μάζας, τη δημιουργία ενός στερεού πυρήνα και γενικά τη βελτίωση της συνολικής αθλητικής απόδοσης. Όταν εκτελείται σωστά, θα βοηθήσει σε μεγάλο...

Ακολουθήστε μας

75,395ΥποστηρικτέςΚάντε Like
19,661ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Διατροφή

Πρωινό : Μια συνταγή με μπανάνες που θα σε γεμίσει με...

"Το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος".... λέει η γνωστή παροιμία που θέλει να επισημάνει την τεράστια...

Τι τρώνε οι ελίτ αθλητές ;