Πέμπτη, 21 Φεβρουάριος, 2019

O φόβος της κίνησης μετά από έναν τραυματισμό

Οι  Μυοσκελετικές  Παθήσεις  είναι το κύριο υπόβαθρο της κινησιοφοβίας. Το  75% των ασθενών με μυοσκελετικά προβλήματα   είναι κινησιοφοβικοί.ΚινησιοΦοβία παρατηρείται σε ασθενείς με  Σύνδρομο  Χρόνιας ...

Ποια είναι η διατροφή ενός παίκτη American Football και ποια αυτή...

Μια φορά το χρόνο πραγματοποιείται το πιο ακριβό γεγονός του πλανήτη (ναι πιο ακριβό από τα Oscars...κατά πολύ)! Ποιο είναι αυτό; Το Super Bowl......

Δύσπνοια στην ασκηση : απλώς κακή φυσική κατάσταση ή σύμπτωμα νόσου;

Συχνά συνδέουμε την καλή φυσική κατάσταση με την υγεία της καρδιάς  και την απώλεια βάρους, ωστόσο η άσκηση συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων. Η τακτική άσκηση ωφελεί  τους πνεύμονες αλλά, και...

Full body: Οι 6 καλύτερες ασκήσεις όλων των εποχών

Οι αποτελεσματικές ασκήσεις είναι σαν καλό κρασί: όσο παλιώνουν τόσο το καλύτερο. Επειδή όλοι μας γυμναζόμαστε με σκοπό να...  ανατινάξουμε το λίπος και να...

Aντιμετώπιση της οστεοπόρωσης με άσκηση – Fitness Motivation Hellas

Η οστεοπόρωση είναι μια οστεομεταβολική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από σημαντική απώλεια οστικής μάζας και επιδείνωση μικροαρχιτεκτονικής του οστικού ιστού, επηρεάζοντας την ποιότητα και τη...

Γιατί οι άντρες πρέπει να κάνουν YOGA ; – Fitness Motivation...

Η γιόγκα γεννήθηκε στις αρχές του ανθρώπινου πολιτισμού όταν ο άνθρωπος συνειδητοποίησε το πνευματικό δυναμικό του και άρχισε να αναζητά τεχνικές για να το...

O Κανόνας των 10.000 βημάτων την ημερα: Μυθος Η Αληθεια; –...

Είσαι ένας από τους πολλούς που παρακολουθούν με εμμονή τα δεδομένα που αφορούν τη φυσική δραστηριότητα, κοιτάζοντας με δέος τον βηματομετρητή ή τη συσκευή...

Σπλαχνικό λίπος και άσκηση – Fitness Motivation Hellas

Το πρώτο σημείο του σώματος που, συνήθως, κάποιος καταλαβαίνει ότι έχει πάρει κιλά είναι η κοιλιά! Η «κοιλίτσα» απασχολεί και τα δύο φύλα, αν...

Κάτσε λιγότερο….Zήσε περισσότερο – Fitness Motivation Hellas

Οι ερευνητές λένε ότι έστω και λίγα λεπτά φυσικής δραστηριότητας κάθε μέρα μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη διάρκεια της ζωής σας."Εάν έχετε μια δουλειά...

Πρόγραμμα για ένα εκρηκτικό κορμί – Fitness Motivation Hellas

Το πρόγραμμα που θα σας αναπτύξω μπορεί να χαρακτηρισθεί σαν:αντισυμβατικό, πολύ απαιτητικό, πολυλειτουργικό και ολιστικό.Εκτός από τα αδιαμφισβήτητα οφέλη στη φυσική κατάσταση και την...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Μελέτη του ΤΕΦΑΑ ΠΘ για την αντικαταθλιπτική δράση της άσκησης έλαβε υψηλή αναγνώριση από...

Μελέτη του Εργαστηρίου Ψυχολογίας της  Άσκησης και Ποιόητητας Ζωής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και συγκεκριμένα του Δρ. Ιωάννη Δ. Μωρρέ για την αντικαταθλιπτική...

Τα πιο συχνά αίτια τραυματισμού στην προπόνηση

Γιατρέ έχω κάνει άπειρες φορές την ίδια κίνηση και ποτέ δεν έχω τραυματιστεί..😌Αν και το γεγονός ότι, μια χαμηλής έντασης κίνηση (εάν επαναλαμβάνεται πάρα...

5 ασκήσεις που συμβάλουν στην εκγύμανση των μυών της πλάτης

H πλάτη είναι ένας από τους μεγαλύτερους και σημαντικότερους μύες πάνω στο ανθρώπινο σώμα. Στη καθημερινότητα μας χρησιμοποιούμε σχεδόν συνέχεια τους μύες της πλάτης, ακόμα και...