Δευτέρα, 22 Οκτώβριος, 2018

Farmers Walk…Mια άσκηση που πρέπει να κάνεις – Fitness Motivation Hellas

Τo Farmers Walk είναι μία άσκηση που χρησιμοποιείται κυρίως στο crossfit, αλλά μπορούμε να τη συναντήσουμε και σε δύσκολα κι απαιτητικά κυκλικά προγράμματα λειτουργικής προπόνησης....

10 τρόποι για να είσαι κύριος και στο γυμναστήριο – Fitness...

Μπορεί να φταίει το περίσσευμα τεστοστερόνης και αυτή η αίσθηση αρχέγονης δύναμης που συνοδεύουν την έντονη άσκηση, αλλά είναι γεγονός πως αρκετοί ξεχνάμε τους...

TABATA: FIT ΣΕ…4 ΛΕΠΤΑ! – Fitness Motivation Hellas

Είναι η μέθοδος που υπόσχεται να σε κρατήσει σε φόρμα και να σου δώσει τα αποτελέσματα που ζητάς σε μόνο....4 λεπτά! Η μαγική αυτή συνταγή...

10 ασκήσεις για έντονη γυμναστική στο σπίτι – Fitness Motivation Hellas

Αν θέλετε να μείνετε σε φόρμα, μάλλον θα πρέπει να συμπεριλάβετε μερικές ασκήσεις στην καθημερινότητά σας, φέρνοντας το γυμναστήριο μέσα στο σπίτι σας. Δεν...

Είσαι διαβητικός; Γυμνάσου!! – Fitness Motivation Hellas

Ο σακχαρώδης διαβήτης οδηγεί σε μακροαγγειακές και μικροαγγειακές επιπλοκές, με αποτέλεσμα απειλητικές για τη ζωή συνθήκες. Η άσκηση θεωρείται σημαντικό θεραπευτικό σχήμα για τον...

8 Κορυφαίες Bodyweight ασκήσεις ποδιών για CrossFitters και όχι μόνο –...

Συνήθως η προπόνηση για τα πόδια συνδέεται με μπάρες και φορτία. Αυτός όμως είναι ο ένας τρόπος προπόνησης για τα πόδια, υπάρχει άλλος ένας...

9 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά την προπόνηση –...

Μόλις τελείωσες μία σκληρή προπόνηση και είσαι έτοιμος να φύγεις σωστά?Περίμενε! Όχι τόσο γρήγορα, αφού ό,τι κάνεις μετά την προπόνηση μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα...

Κάψιμο λίπους: Η καλύτερη συμβουλή ever – Fitness Motivation Hellas

Αν ψάξεις στο διαδίκτυο θα βαρεθείς να διαβάζεις τα ίδια και τα ίδια.Aφόρητη πλήξη μέχρι θανάτου.Όχι ότι δεν αξίζουν κάποιες συμβουλές,κάθε άλλο!Αλλά το να...

Οι τρεις κατηγορίες σωματοτύπων κι οι ειδικές συμβουλές που τους αντιστοιχούν...

Η έκφραση ‘’Μην κρίνεις ένα βιβλίο από το εξώφυλλο του’’ είναι γνωστή σε όλους μας. Έχουμε συνηθήσει να κατατάσουμε τους ανθρώπους σε κατηγορίες ανάλογα...

Γιατί «Aυτος» σηκώνει πιο πολλά κιλά από έμενα ; – Fitness...

Πολλές φορές αθλούμενοι διερωτώνται γιατί κάποιος δίπλα τους, ενώ είναι σε ίδιες αναλογίες ύψους και βάρους ή και ακόμα πιο μικρόσωμοι σηκώνουν πιο πολλά...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Χάρης Βαλσαμίδης

Ο Χάρης Βαλσαμίδης γεννήθηκε το 1985 στη Θεσσαλονίκη.Έίναι απόφοιτος του τμήματος Ιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.Μητρική του γλώσσα είναι τα Ελληνικά,ενώ διαθέτει  άριστη γνώση...

Πίτα σουβλάκι και….Διατροφή – Fitness Motivation Hellas

Μεσημέρι ή βράδυ , στο χέρι ή πακέτο , σπίτι ή έξω με παρέα το σουβλάκι αποτελεί μια από τις αγαπημένες επιλογές μικρών και...

Οι πιο… δυνατές τροφές για αθλούμενους – Fitness Motivation Hellas

Πολλές φορές ζηλεύουμε τα σώματα των αθλητών, και απλά υποθέτουμε ότι όλο αυτό είναι αποτέλεσμα από συμπληρώματα, σκόνες… Κι όμως, οι περισσότεροι αθλητές φροντίζουν...