Τετάρτη, 12 Δεκέμβριος, 2018

Πόσο πρέπει να κουράζομαι όταν τρέχω γιατρέ; – Fitness Motivation Hellas

Να μια ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας,όταν παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα υγείας(π.χ Υπέρταση) και να μην φύγετε,εάν δεν πάρετε μια απάντηση!Η απάντηση...

Κορτιζόλη και πάχος κοιλιάς: απαραίτητες γνώσεις – Fitness Motivation Hellas

Aν γυμνάζεστε σωστά και συστηματικά κι έχετε επίμονο λίπος στην χαμηλότερη περιοχή των κοιλιακών,κάτω από τον αφαλό, τότε σχεδόν σίγουρα έχετε πρόβλημα με υψηλά...

4+1 ιδέες δώρων αυτά τα Χριστούγεννα – Fitness Motivation Hellas

Σκέφτεσαι τί δώρο θα ήταν ιδανικό να κάνεις στους  φίλους σου? Βέβαια, επειδή έχεις μεγάλη παρέα και οι εποχές είναι … δύσκολες θέλεις να...

5 λόγοι για να κάνεις box jumps – Fitness Motivation Hellas

Τα box jumps είναι μία από τις πιο γνωστές πλειομετρικές ασκήσεις και τα αγαπάμε για έναν βασικό λόγο: είναι απίστευτα αποτελεσματικά, εύκολα για διαφορετικά...

Ανοσοποιητικό και άσκηση – Fitness Motivation Hellas

Η άσκηση είναί ΦΑΡΜΑΚΟ,και όπως με κάθε φάρμακο που λαμβάνει κανείς  θα πρέπει να τηρείται η δοσολογία, αρκεί μια λάθος δοσολογία για να μετατραπεί...

Η επίδραση του ύπνου στον μεταβολισμό μας – Fitness Motivation Hellas

Συχνά αναφερόμαστε στο ενεργειακό ισοζύγιο και στα διατροφικά πρότυπα που υπάρχουν για να πετύχουμε απώλεια βάρους. Μήπως όμως υπάρχει ακόμα ένας σύμμαχός μας στην...

Άσκηση και πόνος στη μέση – Fitness Motivation Hellas

O πόνος στην μέση αποτελεί τον 5ο πιο συχνό λόγο επίσκεψης στις δομές υγείας και επηρεάζει περίπου το 60-80% των ανθρώπων στην διάρκεια της...

Πρώτες Βοήθειες Τσέπης – Fitness Motivation Hellas

Θα ήθελες να έχεις ένα σέτ δεξιοτήτων το οποίο θα σε ακολουθεί για πάντα και θα σου δώσει την ικανότητα να βοηθήσεις ή ακόμα...

Βάρη και διάδρομος…σύμμαχοι η εχθροί; – Fitness Motivation Hellas

Η άσκηση με βάρη και οι αεροβικές δραστηριότητες (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο, σχοινάκι κλπ), είναι δύο διαφορετικές μορφές άσκησης που με τον κατάλληλο συνδυασμό μπορούν...

Γυναίκες και γράμμωση: η μεγάλη πλάνη – Fitness Motivation Hellas

Oι συντριπτικά περισσότερες γυναίκες επιθυμούν τη γράμμωση αλλά φοβούνται την υπερβολική μυϊκή μάζα.Σας διαβεβαιώ με τον πιο κατηγορηματικό τρόπο ότι δεν πρόκειται να αντιμετωπίσετε...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Η άσκηση στο βουνό – Fitness Motivation Hellas

Η άσκηση στο βουνό έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας γιατί συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας, μέσω βελτίωσης της φυσικής μας...

Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνουμε κιλά; – Fitness Motivation Hellas

Έχετε αναρωτηθεί τι συμβαίνει με το λίπος που χάνεται μετά από μία δίαιτα.Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι το λίπος μετατρέπεται σε ενέργεια ή θερμότητα,...

Πόση σημασία έχει το χρώμα των ούρων σου – Fitness Motivation Hellas

Από το »υγιές» αχνοκίτρινο ως το πιθανώς επικίνδυνο καφέ χρώμα, τα ούρα μπορούν να παίξουν τον ρόλο ενός δείκτη υγείας υποδεικνύοντας ότι (πιθανώς) κάτι...