Ας ξεκινήσουμε με ένα μικρό γκάλοπ. Εσείς τρώτε πρωινό σαν βασιλιάς ή παίρνετε πρωινό στο πόδι; Ξέρω... ξέρω.. θα πρέπει να αναδιατυπώσω την ερώτηση: Συνήθως, εσείς τρώτε πρωινό; Και ναι... γνωρίζω την απάντηση. «Πρωινό; Δεν προλαβαίνω!». Μην αισθάνεστε άβολα....
Σίγουρα γνωρίζετε πως η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ένα από τα πλέον υγιεινά διατροφικά πρότυπα παγκοσμίως.Η διερεύνηση της σχέσης της με πλήθος δεικτών υγείας, καθώς και με τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, έχει οδηγήσει στη δημοσίευση τεράστιου αριθμού επιστημονικών άρθρων,...
Καθ’ όλη την διάρκεια της δεκαετίας του ‘90, καθώς και κατά τα πρώτα χρόνια του 21ου αιώνα, διάφοροι δημοφιλείς «ειδικοί» σε θέματα υγείας πολύ συχνά προειδοποιούσαν τον κόσμο εναντίον της κατανάλωσης του λαδιού και του γάλακτος από κοκκοφοίνικα. Το...
Τα αναψυκτικά ονομάζονται έτσι γιατί μας δροσίζουν. Σύμφωνα με το λεξικό του Μπαμπινιώτη, πρόκειται για ποτά χωρίς αλκοόλ, αεριούχα ή μη, με ευχάριστη γεύση που συνήθως πίνονται κρύα. Η λέξη προέρχεται από το αρχαίο ρήμα αναψύχω που σημαίνει δροσίζω...
Αν αδυνατείτε να πραγματοποιήσετε αυτή τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας και δεν έχετε καταφέρει ακόμα να υιοθετήσετε ένα υγιεινό μοτίβο διατροφής σε συνδυασμό με την απώλεια των περιττών κιλών, σας διαβεβαιώνουμε ότι δε φταίνε ούτε η διατροφικές ατασθαλίες...
Tι πρέπει να φάμε πριν κ μετά; πότε πρέπει να φάμε;Οι θερμίδες μένουν ή καίγονται; Ο συνδυασμός αυτών των δυο μπορεί όχι μόνο να αποδώσει μια μέγιστη ενεργειακά δραστηριότητα, αλλά παράλληλα να ρυθμίσει τον μεταβολισμό και τις ορμόνες σε...
Οι δίαιτες yo-yo όπως αποκαλούνται συχνά. Χάνεις απότομα βάρος, και το ξαναπαίρνεις πίσω. Δυστυχώς τις περισσότερες φορές, παίρνεις περισσότερα κιλά από όσα έχασες. Και η ερώτηση που προκύπτει <<Γιατί συμβαίνει αυτό;>>. 1.Προσαρμοστικότητα του μεταβολισμού Μια απο τις μεταβλητές που...
Έχοντας υπόψη ότι τα θρεπτικά στοιχεία των τροφών είναι χημικές ουσίες, θα πρέπει να δεχτούμε ότι οτιδήποτε τρώμε έχει χημική σύσταση.Είναι σαφές ότι κάθε «θαυματουργή» δίαιτα, εφόσον λέγεται και χημική θεωρείται από πολλά άτομα ως η κατάλληλη για να...
Τα τελευταία χρόνια το μπρόκολο έχει σχεδόν παραμερίσει τα υπόλοιπα πράσινα λαχανικά και έχει κερδίσει την θέση που του αξίζει… στο πιάτο μας!Δεν είναι μόνο οι πολλοστοί τρόποι που μπορεί να μαγειρευτεί, από απλά βρασμένο ή στον ατμό που...
Υπάρχουν άραγε διατροφικά λάθη και συνήθειες του ατόμου που μπορούν να αναστείλλουν την λειτουργία του μεταβολισμού;Μπορεί να πιστεύουμε ότι ενισχύουμε τον μεταβολισμό μας και ακολουθούμε  πιστά το διατροφικό μας  πλάνο , αλλά υπάρχουν κάποια καθημερινά ‘’παραπτώματα’’που μπορούν να εξασθενίσουν...

Ακολουθήστε μας

70,684ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,126ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Υγεία

Τα τοξικά αφεντικά βλάπτουν σοβαρά την καρδιά – Έρευνα σε 400.000...

Πρόσφατα είδα έναν φίλο και είχαμε καιρό να ανταλλάξουμε νέα μας. Όταν τον ρώτησα πως είναι τα πράγματα στη δουλειά που είπε ότι παραιτήθηκε....