Τι ακριβώς είναι οι πρωτεΐνες;Οι πρωτεΐνες είναι ουσίες με κυρίαρχο και πρωταρχικό ρόλο στη ζωή. Άλλωστε το όνομά τους υποδηλώνει το ρόλο αυτό. Αποτελούν απαραίτητο στοιχείο για κάθε ζωντανό οργανισμό. Η πρωτεΐνη σου δίνει ενέργεια, τονώνει τη μνήμη σου,...
Ο Greg Glassman, δημιουργός του CrossFit, το έχει ανακηρύξει εδώ και καιρό ως το άθλημα που προετοιμάζει τον κάθε αθλητή για το άγνωστο.Ίσως αυτός είναι ο λόγος που ο χώρος διεξαγωγής πολλών CrossFit αγώνων μένει κρυφός μέχρι την ώρα...
Έρχονται στιγμές που όσο σκληρά κι αν γυμναζόμαστε ή όσο προσηλωμένοι και να είμαστε στην προσπάθεια επίτευξης ενός υγιούς σωματικού βάρους, στα πλαίσια της κοινωνικοποίησης ή ακόμα και της χαλάρωσης και της αποφόρτισης, καταλήγουμε να πίνουμε μία δυο μπυρίτσες...

Κοτόσουπα με λαχανικά

Ο χειμώνας είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με τις σούπες ! Εκμεταλλευτείτε τες !!Υλικά1 κοτόπουλο (ή κότα, αν είστε τυχεροί), έτοιμο για μαγείρεμα1 ξερό κρεμμύδι, καθαρισμένο και καρφωμένο με 6 – 7 γαρίφαλα1 μεγάλη πατάτα1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι2 πράσα2 μεγάλα καρότα8...
Οι μπάρες είναι ένα απο τα πια γνωστά σνακ της καθημερινότητας μας . Φτιάξτε τις δικές σας και μοιραστείτε τες με τους φιλούς σας. Διαλέξτε υλικά με μεγάλη θρεπτική αξία και γεύση και απολαύστε τες !!!Συστατικά150 γρ χουρμάδες (χωρίς...
Η νιασίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β3, είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που προσφέρει στον οργανισμό αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος. Επειδή το σώμα δεν μπορεί να τη συνθέσει, πρέπει να λαμβάνεται...
Τι είναι ο βασιλικός πολτός;Ο βασιλικός πολτός είναι μια παχύρρευστη υπόλευκη γαλακτώδες ουσία, με υπόξινη, ελαφρά καυστική γεύση. Eκκρίνεται από τα κεφάλια των εργατριών μελισσών και χρησιμοποιείται για τη διατροφή σε όλη τη ζωή της βασίλισσας και των προνυμφών μέχρι την...
Αν έχετε τη διάθεση να φάτε ένα πρόχειρο φαγητό πριν από τον ύπνο καλό θα είναι να γνωρίζετε ότι ένα σνακ γεμάτο με πρωτεΐνη, όπως είναι το τυρί cottage είναι η καλύτερη επιλογή, λένε οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της...
Ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι κάνοντας προπόνηση κατευθείαν μετά από ένα μεγάλο γεύμα δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση. Όταν προπονήστε με γεμάτο στομάχι εκτός από το ότι αισθάνεστε υποτονικοί και μπορεί να έχετε στομαχικές/εντερικές ενοχλήσεις, ασκείτε επίσης...
Τι αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα; Η απλή απάντηση είναι οι υδατάνθρακες. Τι πιστεύουμε επίσης ότι αυξάνει το βάρος μας; Και πάλι οι υδατάνθρακες.Γιατί λοιπόν να μην κόψουμε τελείως το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τα δημητριακά, τη ζάχαρη;...