Ερευνητές του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών (ΙΙΒΕΑΑ) ανέλυσαν την ελληνική φέτα, αποκρυπτογραφώντας, για πρώτη φορά σε μοριακό επίπεδο, το περιεχόμενο, την αξία και τις διατροφικές ιδιότητές της. Οι ερευνητές του ΙΙΒΕΑΑ δρ Γεώργιος Τσάγκαρης και δρ Αθανάσιος Αναγνωστόπουλος,...
Οι γυναίκες με την υψηλότερη πρόσληψη υδροξυκινναμικών οξέων έχουν 65% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε μετεμμηνοπαυσιακή ηλικία, σύμφωνα με ισπανική μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο.Η αυξημένη κατανάλωση φαινολικών οξέων στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο...
Η φράση «8 ποτήρια νερό την ημέρα» έχει πολυδιαβαστεί και πολυσυζητηθεί για το νερό που χρειαζόμαστε ημερησίως. Είναι καιρός να δούμε τι πραγματικά ισχύει!Με μία απλούστατη αναζήτηση στο διαδίκτυο για το νερό και το πόσο πρέπει να πίνουμε, θα...
Μπάρες γεμάτες ενέργεια για πρωινό. Κέικ με κορν φλέικς και ξηρούς καρπούς για να συνοδεύσετε τον απογευματινό σας καφέ. Τούρτα ή κορμός σοκολάτας με τραγανές νιφάδες βρώμης ή μπισκοτάκια… with a twist. Τα δημητριακά δεν είναι μόνο για το πρωινό σας...
Για 4-6 ΜερίδεςΓια το dressingξύσμα + χυμό από 1 λεμόνι2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ. ταχίνι2 κ.γ. σιρόπι σφένδαμου ή μέλι1 σκ. σκόρδο50 γρ. νερόαλάτιπιπέριΓια τη σαλάτα3 κρεμμυδάκια φρέσκα1 πράσινη πιπεριά1 κόκκινη πιπεριά1 κίτρινη πιπεριά1 καρότο καθαρισμένο1/2 ματσάκι μαϊντανό250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια,...
Το φάρμακο κατά του καρκίνου είναι γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια, δοσμένο από τον Ιπποκράτη, ο οποίος είχε ως βασικό ισχυρισμό το «είμαστε ό,τι τρώμε». Γιατί όμως παρατηρούμε έξαρση του καρκίνου στις μέρες μας;Ας γνωρίσουμε την Ιπποκράτειο αντικαρκινική άμυνα...
Λίγο νερό αρκεί μετά το περπάτημα ή μια γρήγορη προπόνηση με διατάσεις, όμως όταν γυμναζόμαστε σκληρά και ιδρώνουμε πολύ, χρειάζεται μετά να αναπληρώσουμε τους χαμένους ηλεκτρολύτες.Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για να διατηρηθεί η επάρκεια υγρών στο σώμα και να...
Αν αθλείστε γενικώς τότε σίγουρα πίνετε κατά καιρούς από τα energy drinks που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Ωστόσο μπορείτε να κρατήσετε τα θρεπτικά τους συστατικά και να είστε σίγουροι για το τι πίνετε, με το να τα φτιάξετε μόνοι σας.Ακολουθούν μερικές εύκολες...
Αν έχεις παρατηρήσει πως τον τελευταίο καιρό κουράζεσαι πολύ περισσότερο όταν γυμνάζεσαι και εμφανίζεις συχνά συμπτώματα όπως κράμπες ή υπερβολική εφίδρωση μπορεί να σου λείπει κάποιο από τα ακόλουθα στοιχεία και να χρειάζεται να δώσεις μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή...
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας γιορτινά εδέσματα; Τι πρέπει να προσέξουμε για να μη γυρίσουμε με περιττά κιλά από τις διακοπές του Πάσχα; Όλες οι απαντήσειςΗ Μεγάλη Εβδομάδα φτάνει στο τέλος της! Κάποιοι νήστεψαν εδώ και μια εβδομάδα,...

Ακολουθήστε μας

73,168ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,816ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Υγεία

Πόσο κοντά φέρνει τον διαβήτη ένα αναψυκτικό την ήμερα;

Η κατανάλωση ενός αναψυκτικού την ημέρα είναι ικανή να αυξήσει δραματικά τον ατομικό κίνδυνο προδιαβήτη, μια κατάσταση που συνήθως προηγείται της εκδήλωσης του διαβήτη...