Αρχική Διατροφή
Έρευνα της οποίας ηγήθηκαν επιστήμονες του Rutgers University ρίχνει φως σε ένα από τα αρχαιότερα μυστήρια της επιστήμης: Πώς ξεκίνησε ο μεταβολισμός, δηλαδή η διαδικασία με την οποία οι ζωντανοί οργανισμοί μετατρέπουν την ενέργεια από την τροφή σε κίνηση και ανάπτυξη. Για...
Οι έγκυες που καταναλώνουν τουλάχιστον 74 γραμμάρια ξηρών καρπών την εβδομάδα κάνουν παιδιά με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη Ισπανών ερευνητών Η κατανάλωση ξηρών καρπών κατά τη διάρκεια της εγκυµοσύνης µπορεί να οδηγήσει σε βελτιωµένη νοητική ικανότητα στα...
Μια συνταγή για υγιεινά κεκάκια είναι πάντα ευπρόσδεκτη, ιδιαίτερα μάλιστα όταν αυτά είναι σοκολατένια.Φυστικοβούτυρο λοιπόν, συνδυασμένο με σοκολάτα και μπανάνα, αντικατάσταση της ζάχαρης από μέλι, γιαούρτι, κακάο και αλεύρι ολικής άλεσης. Αυτά είναι τα υλικά για αυτά τα τόσο...
Υλικά (για 4-6 άτομα) 8 αυγά 60 ml γάλα 80 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη 1 ώριμο αβοκάντο, σε λεπτές φέτες (ραντισμένο με 2 κουτ. γλυκού λεμονοχυμό, για να μη μαυρίσει) 80 γρ. φουντούκια, χοντροκοπανισμένα 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 100 γρ....
Ένα πολύ ενδιαφέρον infographic συντάχθηκε από τον Βρετανικό Σύλλογο των Διαιτολόγων (The British Dietetic Association (BDA)) το οποίο αποδίδει με ευκολία μέσω εικόνας όλα όσα  οι διαιτολόγοι - διατροφολόγοι , ως επαγγελματίες υγείας λαμβάνουν υπόψιν όταν αναλαμβάνουν έναν άνθρωπο...
Βάζουμε τους δύο πρωταγωνιστές του πασχαλινού τραπεζιού στο διατροφικό μικροσκόπιο και βγάζουμε τον «υγιεινό» νικητή.Αρνί ή κατσίκι στην πασχαλινή σας σούβλα ή φούρνο; Το δίλημμα της Κυριακής του Πάσχα ζητά απαντήσεις και εμείς τις έχουμε.Το αρνί…Έχει περίπου 370 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια...
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC στον αέρα.Κόβουμε σε κομμάτια 2 εκ. το στήθος γαλοπούλας και αλατοπιπερώνουμε.Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.Ρίχνουμε τα κομμάτια της γαλοπούλας και σοτάρουμε για 2-3 λεπτά μέχρι να χρυσαφίσουν απ’ όλες τις πλευρές.Μεταφέρουμε...
Τα τελευταία χρόνια ένα μεγάλο μέρος της ελληνικής κοινωνίας έχει αντιληφθεί, το πόσο σημαντικό ρόλο διαδραματίζει στη ζωή και στην υγεία, η γυμναστική και η σωστή διατροφή. Όταν όμως γίνεται αναφορά στα άτομα που γυμνάζονται για το τι σημαίνει...
Όπου κι αν κοιτάξει κανείς θα δει ανθρώπους να γυμνάζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Λίγο οι σύγχρονες συνθήκες ζωής, λίγο η ανάγκη για ξεσκάσουμε και να αποφορτίσουμε από την καθημερινότητα, λίγο τα προγράμματα των γυμναστηρίων, οι πολλοί...
Θέλετε ένα τρόφιμο που μπορεί να τονώσει τους μύες σας, να ενισχύσει τα οστά σας, και να διατηρήσει τα επίπεδα του μεταβολισμού στα ύψη; Μάθετε γιατί το τυρί cottage θα πρέπει να βρίσκεται στο ψυγείο σας!

Ακολουθήστε μας

73,685ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,917ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Υγεία

Πόσο κοντά φέρνει τον διαβήτη ένα αναψυκτικό την ήμερα;

Η κατανάλωση ενός αναψυκτικού την ημέρα είναι ικανή να αυξήσει δραματικά τον ατομικό κίνδυνο προδιαβήτη, μια κατάσταση που συνήθως προηγείται της εκδήλωσης του διαβήτη...