Πέμπτη, 21 Φεβρουάριος, 2019

Νερό: η ανόργανη ένωση που είναι απαραίτητη για την λειτουργία του...

Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από περίπου 70% νερό, το οποίο βρίσκεται σε μεγάλο ποσοστό στον εγκέφαλο και στο αίμα. Έτσι, γίνεται εύκολα αντιληπτή η...

Υπογλυκαιμία; Τι να φάτε για να περάσει η «κρίση»

Σε αυτό το άρθρο, αναφέρουμε ορισμένες ιδέες γευμάτων για άτομα με υπογλυκαιμία, καθώς και άλλες συμβουλές για τη διαχείριση της κατάστασης.Τι είναι η υπογλυκαιμίαΤα...

Ψωμί και διατροφή

Στο «ρωτήσαμε 100 ανθρώπους και ψάχνουμε τη δημοφιλέστερη απάντηση στην ερώτηση  ποιο είναι το τρόφιμο που σαμποτάρει τη δίαιτα και δε βοηθά στη γράμμωση?»...

Συνταγή για μπανανόψωμο

Το μπανανόψωμο είναι μια συνταγή πολύ διάσημη στο εξωτερικό (λέγεται banana bread), έχει σαν κύριο υλικό τις μπανάνες και υπάρχουν διάφορες εκδοχές αυτού του...

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ

Βαθμός Δυσκολίας     2 Μερίδες   5  Υλικά10 μπουτάκια κοτόπουλο½ φλ. μέλι½ φλ. μουστάρδα Dijon2 κ.γ. ξύσμα λεμονιού3 κ.σ. χυμός λεμονιού2 κ.σ. ελαιόλαδο4 ψιλοκομμένες...

Τροφές στην… υπηρεσία του Έρωτα

Τελικά «ο έρωτας περνάει από το στομάχι»;Σύμφωνα με τη λαϊκή ρήση «ο έρωτας περνάει πρώτα από το στομάχι». Η φράση αυτή έχει απασχολήσει πολλούς για...

Τροφή….για σκέψη!!!

Ο εγκέφαλός φροντίζει για τις σκέψεις μας, τις κινήσεις μας, τις αισθήσεις μας, την αναπνοή και τον χτύπο της καρδιάς μας. Είναι ένα όργανο...

Πότε πρέπει να καταναλώνουμε πρωτεΐνη ανάλογα με τον στόχο μας;

Οι πρωτεΐνες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών και, έχοντας πολλαπλό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, η σημασία τους είναι μεγάλη.Οι καλύτερες πηγές...

Λίστα με 10 υγιεινές τροφές για όσους γυμνάζονται

Αν είσαι από εκείνους που έχουν εντάξει τη γυμναστική στη ζωή τους, από επιλογή αποτελώντας μέρος της καθημερινότητας τους, τότε σίγουρα σε ενδιαφέρει μια...

Κεφίρ: Τι είναι και ποια οφέλη έχει για την υγεία σας

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα που παράγεται από τη ζύμωση των σπόρων κεφίρ με τους υδατάνθρακες του αγελαδινού ή κατσικίσιου γάλακτος. Δεν είναι σπόροι...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Μελέτη του ΤΕΦΑΑ ΠΘ για την αντικαταθλιπτική δράση της άσκησης έλαβε υψηλή αναγνώριση από...

Μελέτη του Εργαστηρίου Ψυχολογίας της  Άσκησης και Ποιόητητας Ζωής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και συγκεκριμένα του Δρ. Ιωάννη Δ. Μωρρέ για την αντικαταθλιπτική...

Τα πιο συχνά αίτια τραυματισμού στην προπόνηση

Γιατρέ έχω κάνει άπειρες φορές την ίδια κίνηση και ποτέ δεν έχω τραυματιστεί..😌Αν και το γεγονός ότι, μια χαμηλής έντασης κίνηση (εάν επαναλαμβάνεται πάρα...

5 ασκήσεις που συμβάλουν στην εκγύμανση των μυών της πλάτης

H πλάτη είναι ένας από τους μεγαλύτερους και σημαντικότερους μύες πάνω στο ανθρώπινο σώμα. Στη καθημερινότητα μας χρησιμοποιούμε σχεδόν συνέχεια τους μύες της πλάτης, ακόμα και...