Δευτέρα, 22 Οκτώβριος, 2018

Τα 30 πιο υγιεινά τρόφιμα για το διαιτολόγιο σας – Fitness...

Ποιες είναι οι “super-τροφές” που περιέχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και βοηθούν τον οργανισμό μέσα από το διαιτολόγιό μας; Οι ειδικοί του Time συγκεντρώνουν...

Light συνταγή πίτσας με προσούτο και μανιτάρια – Fitness Motivation Hellas

Είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή που δεν ξεπερνάει τις 115 θερμίδες το κομμάτι. Οπότε, ίσως μπορέσεις να φας και δύο κομμάτια. Πάμε να δούμε τα...

Τι να τρώω όταν είμαι έξω ; – Fitness Motivation Hellas

Πάλι έξω… Και τώρα τι τρώνε?Δεν είναι λίγες οι φορές που περιμένω πώς και πώς να έρθει το Σαββατοκύριακο. Όχι τόσο για να βγω...

5 ιδανικά γεύματα για όσους γυμνάζονται – Fitness Motivation Hellas

Τα τελευταία χρόνια ένα μεγάλο μέρος της ελληνικής κοινωνίας έχει αντιληφθεί, το πόσο σημαντικό ρόλο διαδραματίζει στη ζωή και στην υγεία, η γυμναστική και...

Φτιάξτε banoffee με ελάχιστες θερμίδες και εκπληκτική γεύση – Fitness Motivation...

Ένα δροσερό γλυκό ψυγείου που φτιάχνεται σε μόλις λίγα λεπτά και καταναλώνεται σε χρόνο ρεκόρ.Τι θα χρειαστείτε για 2 ατομικά banoffee: 1 μπανάνα, κομμένη σε...

Αθλητική διατροφή δεν σημαίνει μόνο κοτόπουλο, ρύζι και μαρούλι – Fitness...

Αρκετά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που ασκούνται συστηματικά, αναζητούν πληροφορίες για το πώς μπορούν να βελτιώσουν τη διατροφή τους για να έρθουν πιο κοντά...

Οι ξηροί καρποί στη διατροφή όσων γυμνάζονται – Fitness Motivation Hellas

Οι ξηροί καρποί έχουν κατηγορηθεί πολλές φορές ότι δεν αποτελούν υγιεινή τροφή λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η αλήθεια όμως είναι τελείως...

Ο ρόλος του αυγού στην αθλητική διατροφή – Fitness Motivation Hellas

Ο αθλητισμός και η άσκηση μέσης και υψηλής έντασης, αυξάνουν τις ανάγκες για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την επίτευξη...

Διατροφή μετά την άσκηση ανάλογα την ώρα της ημέρας – Fitness...

Τρίτη βράδυ 10:15μμ. Έχω μόλις ολοκληρώσει την προπόνηση στο trx, μετά από μία γεμάτη και αρκετά κουραστική μέρα στη δουλειά… Μούσκεμα στον ιδρώτα, κουρασμένη...

Σοκολάτα ….Tα Υπέρ και τα Κατά – Fitness Motivation Hellas

Η σοκολάτα προέρχεται από το Μεξικό όπου οι Μάγιας, οι Ίνκας, και οι Αζτέκοι καλλιέργησαν το κακάο. Στην αρχή, θεωρήθηκε ως αφροδισιακό, προσβάσιμο μόνο...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Χάρης Βαλσαμίδης

Ο Χάρης Βαλσαμίδης γεννήθηκε το 1985 στη Θεσσαλονίκη.Έίναι απόφοιτος του τμήματος Ιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.Μητρική του γλώσσα είναι τα Ελληνικά,ενώ διαθέτει  άριστη γνώση...

Πίτα σουβλάκι και….Διατροφή – Fitness Motivation Hellas

Μεσημέρι ή βράδυ , στο χέρι ή πακέτο , σπίτι ή έξω με παρέα το σουβλάκι αποτελεί μια από τις αγαπημένες επιλογές μικρών και...

Οι πιο… δυνατές τροφές για αθλούμενους – Fitness Motivation Hellas

Πολλές φορές ζηλεύουμε τα σώματα των αθλητών, και απλά υποθέτουμε ότι όλο αυτό είναι αποτέλεσμα από συμπληρώματα, σκόνες… Κι όμως, οι περισσότεροι αθλητές φροντίζουν...