Σάββατο, 16 Φεβρουάριος, 2019

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ

Βαθμός Δυσκολίας     2 Μερίδες   5  Υλικά10 μπουτάκια κοτόπουλο½ φλ. μέλι½ φλ. μουστάρδα Dijon2 κ.γ. ξύσμα λεμονιού3 κ.σ. χυμός λεμονιού2 κ.σ. ελαιόλαδο4 ψιλοκομμένες...

Τροφές στην… υπηρεσία του Έρωτα

Τελικά «ο έρωτας περνάει από το στομάχι»;Σύμφωνα με τη λαϊκή ρήση «ο έρωτας περνάει πρώτα από το στομάχι». Η φράση αυτή έχει απασχολήσει πολλούς για...

Τροφή….για σκέψη!!!

Ο εγκέφαλός φροντίζει για τις σκέψεις μας, τις κινήσεις μας, τις αισθήσεις μας, την αναπνοή και τον χτύπο της καρδιάς μας. Είναι ένα όργανο...

Πότε πρέπει να καταναλώνουμε πρωτεΐνη ανάλογα με τον στόχο μας;

Οι πρωτεΐνες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών και, έχοντας πολλαπλό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, η σημασία τους είναι μεγάλη.Οι καλύτερες πηγές...

Λίστα με 10 υγιεινές τροφές για όσους γυμνάζονται

Αν είσαι από εκείνους που έχουν εντάξει τη γυμναστική στη ζωή τους, από επιλογή αποτελώντας μέρος της καθημερινότητας τους, τότε σίγουρα σε ενδιαφέρει μια...

Κεφίρ: Τι είναι και ποια οφέλη έχει για την υγεία σας

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα που παράγεται από τη ζύμωση των σπόρων κεφίρ με τους υδατάνθρακες του αγελαδινού ή κατσικίσιου γάλακτος. Δεν είναι σπόροι...

Επεξεργασμένα τρόφιμα & εμφάνιση καρκίνου: Τι δείχνουν νεότερα δεδομένα;

Ο καρκίνος αντιπροσωπεύει ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας με διαρκώς αυξανόμενα ποσοστά νέων διαγνώσεων παγκοσμίως. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ερευνητικό Ίδρυμα για τον...

Healthy πένες με κοτόπουλο (High protein) – Fitness Motivation Hellas

250 γρ. πένες high proteinαλάτι2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο2 κ.σ. ελαιόλαδοπιπέρι2 κ.σ. θυμάρι300 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%70 γρ. μέλι1 κ.σ. μουστάρδα200 γρ. καλαμπόκι¼ ματσάκι δυόσμοΓια...

Παντζάρια τρως; Ένα ακόμη «φάρμακο» της φύσης – Fitness Motivation Hellas

Τα παντζάρια αποτελούν μια μοναδική πηγή φυτοθρεπτικών συστατικών που ονομάζονται βεταλίνες. Η μπετανίνη και η βουλγαξανθίνη είναι οι δύο πιο σημαντικές βεταλίνες και έχει...

Συναισθηματική υπερφαγία. Ποιοί είναι οι λόγοι και πώς να την αντιμετωπίσουμε

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε οτι η υπερκατανάλωση τροφής είναι επιβλαβής αλλά τις περισσότερες φορές δεν ξέρουμε πώς να το αποφύγουμε. Θα ήταν μεγάλο...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

CrossFit : Οι συνήθεις τραυματισμοί

Το άθλημα του CrossFit από το 2000 και μετά, είδε την δημοτικότητα του να αυξάνεται κατακόρυφα, με πάνω από 11.000 γυμναστήρια Crossfit να υπάρχουν...

Υπογλυκαιμία; Τι να φάτε για να περάσει η «κρίση»

Σε αυτό το άρθρο, αναφέρουμε ορισμένες ιδέες γευμάτων για άτομα με υπογλυκαιμία, καθώς και άλλες συμβουλές για τη διαχείριση της κατάστασης.Τι είναι η υπογλυκαιμίαΤα...

Ψωμί και διατροφή

Στο «ρωτήσαμε 100 ανθρώπους και ψάχνουμε τη δημοφιλέστερη απάντηση στην ερώτηση  ποιο είναι το τρόφιμο που σαμποτάρει τη δίαιτα και δε βοηθά στη γράμμωση?»...