Αρχική Φίλιππος Μεσιακάρης

Φίλιππος Μεσιακάρης

  1. Home
  2. »
  3. Γυμναστές
  4. »
  5. Φίλιππος Μεσιακάρης
Περιοχή, Νομός:
Τρίκαλα, Νομός Τρικάλων
Περιγραφή:

Γυμναστής – Personal Trainer Φίλιππος Μεσιακάρης, Τρίκαλα.

Ο Φίλιππος είναι απόφοιτος της σχολής επιστήμης φυσικής αγωγής και αθλητισμού νομού Τρικάλων με κύρια ειδικότητα υπαίθριες δραστηριότητες και χιονοδρομία. Επίσης είναι κάτοχος του μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών της ίδια σχολής με τίτλο «Άσκηση και Υγεία» και στη μεταπτυχιακή του διατριβή ασχολήθηκε με τις άμεσες φυσιολογικές επιδράσεις άσκησης με αντιστάσεις σε αθλητές στίβου. Επιπλέον αυτό το διάστημα είναι υποψήφιος διδάκτωρ της ΣΕΦΑΑ Τρικάλων στον τομέα της προπονητικής.

Η γυμναστική και η φυσική δραστηριότητα έπαιζε από τα παιδικά του χρόνια σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά του. Ξεκίνησε να κολυμπάει από μικρή ηλικία και το συνέχισε για 15 συναπτά έτη. Παράλληλα όσο μεγάλωνε είχε την τύχη να ασχοληθεί και με άλλα αθλήματα όπως το τέννις, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και την ιππασία.

Από το 2017 εργάζεται σταθερά στο γυμναστήριο Athletico Fitness Boutique στα Τρίκαλα ως

  • Υπεύθυνος:
  • α) για την αξιολόγηση δεικτών υγείας, φυσικής κατάστασης, συνηθειών τρόπου ζωής και ποιότητας ζωής καθώς και
  • β) για το σχεδιασμό και την εφαρμογή προγραμμάτων άσκησης με στόχο την προαγωγή της υγείας νεαρών, μεσήλικων και ηλικιωμένων ατόμων.

Επιπλέον δεξιότητες και γνώσεις του από το 2017 έως και σήμερα

  • Είναι μέλος του “Εργαστηρίου Προπονητικής” του “Κέντρου Έρευνας και Αξιολόγησης της Φυσικής Απόδοσης” του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού έχει ασχοληθεί τόσο με την εκμάθηση διαφόρων δοκιμασιών για την αξιολόγηση δεικτών υγείας, φυσικής κατάστασης, συνηθειών τρόπου ζωής και ποιότητας ζωής όσο και με την εκμάθηση/χρήση εργαστηριακού εξοπλισμού.

Πιο συγκεκριμένα, έχει ασχοληθεί με:

  • εργαστηριακές δοκιμασίες και δοκιμασίες πεδίου για την αξιολόγηση διαφόρων δεικτών υγείας (σύσταση της μάζας του σώματος, αρτηριακή πίεση, αναπνευστική λειτουργία, δείκτες παχυσαρκίας κ.α.) και φυσικής κατάστασης (κινητικότητα, δύναμη, αερόβια ικανότητα, ταχύτητα, συντονιστικές ικανότητες),
  • την ισοκινητική δυναμομετρία,
  • την αξιολόγηση της κατακόρυφης αλτικής ικανότητας,
  • την αξιολόγηση της αερόβιας ικανότητας χρησιμοποιώντας υπομέγιστες και μέγιστες δοκιμασίες (με τη χρήση αναλυτή αερίων) σε δαπεδοεργόμετρο και κυκλοεργόμετρο,
  • την αξιολόγηση της αναερόβιας ισχύος (Wingate test),
  • το ομαδικό σύστημα καταγραφής της καρδιακής συχνότητας των ασκούμενων (Polar Team Solution), σε πραγματικό χρόνο.

Επιπλέον πιστοποιήσεις από διαδικτυακά σεμινάρια.

  • CROSSFIT’S ONLINE DUMBBELLS COURSE. CFID 1245804 (2020)
  • CROSSFIT’S ONLINE PROGRAMMING COURSE CFID 1245804 (2020)
  • CROSSFIT’S ONLINE SCALING COURSE CFID 1245804 (2020)

personal trainer Τρικαλα Φιλλιπος Μεσιακαρης

Ειδικεύεται σαν personal trainer στο σχεδιασμό προπονήσεων με βάρη, το βάρος του σώματος καθώς και την ανάπτυξη της αερόβιας ικανότητας. Αυτές οι προπονήσεις έχουν ως αποτέλεσμα την βελτίωση της σύστασης μάζας του σώματος και την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης.

Το τελευταίο διάστημα συνεργάζεται με τους αθλούμενους του και διαδικτυακά κάνοντας χρήση μιας νέας τάσης που ονομάζεται online coaching ή remote coaching.

Το functional fitness είναι το πάθος του. Το να προπονεί ανθρώπους ανάλογα με τον στόχο τους ώστε να έχουν μακροχρόνια υγεία είναι το όραμά του. Επιθυμεί μέσα από την διαδικασία της προπόνησης, της άσκησης, του fitness, οι άνθρωποι με τους οποίους συνεργάζεται να αποκτήσουν καλύτερη ποιότητα ζωής σωματική και ψυχική.

Υπηρεσίες: online coaching , personal training, functional fitness, crossfit, cross training, bodybuilding, functional bodybuilding, bodyweight training, bodyweight workouts, personal coaching, personalized coaching, personalized fitness

Κατηγορία: