Η ενδυνάμωση των γλουτών και των μηρών θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το σύνδρομο λαγοκνημιαίας ταινίας ( IT Band Syndrome )

Παρακάτω παρουσιάζουμε το video με την εκτέλεση 10 ασκήσεων!


Πηγή : runningmagazine