Μαύρο αβοκάντο; Το καθάρισες και δεν θέλεις να το χρησιμοποιήσεις ολόκληρο. Κανένα πρόβλημα! Απλά εφάρμοσε έναν από τους παρακάτω τρόπους για να μην μαυρίσει. #1 Κρεμμύδι Αρχικά, θυμήσου ότι το μισό κομμάτι που θέλεις να αποθηκεύσεις πρέπει να μείνει ΜΕ τη...
Δεν μπορείτε να αρνηθείτε ότι κατά καιρούς οι περισσότεροι από εσάς μπήκατε στην διαδικασία να διαβάσετε ή και να εφαρμόσετε μια από τις «καινοτόμες» δίαιτες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο ή από στόμα σε στόμα ή και από κάποιους «ειδικούς»....
Η απόφαση να κόψει κανείς την ζάχαρη από την διατροφή του δεν είναι κάτι απλό, ωστόσο τα αποτελέσματα για την υγεία είναι πολλαπλά και μπορεί να τα παρατηρήσει κανείς άμεσα, εφόσον απαλλαγεί από αυτή την επιβλαβή διατροφική συνήθεια. Θα δείξετε πιο νέοι Η ζάχαρη συνεπάγεται ρυτίδες, υποστηρίζει ο...
Λόγω της αύξησης της ανταγωνιστικής ισότητας στον αθλητισμό υψηλού επιπέδου, η βελτίωση της απόδοσης κατά 0,6% θεωρείται σήμερα επαρκής για να κάνει τη διαφορά . Σε αυτή τη ρύθμιση του υψηλού ανταγωνισμού, οι αθλητές συχνά αναζητούν συμπληρώματα διατροφής για...
Κανέλα, το δημοφιλές μπαχαρικό της κουζίνας και γιατρός στην υγεία μας. Βοηθάει στον έλεγχο του σακχάρου, είναι αντιμυκητιακό, αντιοξειδωτικό, τονωτικό. Οι περισσότεροι την προσθέτουμε στη μηλόπιτα, τον καφέ ή τη ζεστή σοκολάτα. Αντε και σε κάποια αλμυρά φαγητά με κόκκινη...
Υλικά δια την σαλάτα: 1 φλιτζάνι βρασμένη κινόα 4-5 φλιτζάνια kale, ψιλοκομμένο 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 1 κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού 1/2 κουταλιά του γλυκού αλάτι 1-2 φλιτζάνια μαϊντανό, ψιλοκομμένο 1/4 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνι σπόρους ροδιού 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα καβουρδισμένα,...
Μήπως έχεις χλωμή όψη; Μήπως νιώθεις αδυναμία ή κουράζεσαι εύκολα; Μήπως δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς στη δουλειά σου ή μήπως αισθάνεσαι την καρδιά σου να χτυπά γρηγορότερα; Ίσως τότε χρειάζεται να ελέγξεις τα επίπεδα του αιματοκρίτη σου. Ο χαμηλός αιματοκρίτης...
Θέλετε να πετύχει η προσπάθεια σας να μειώσετε το βάρος σας; Σήμερα θα σας απαντήσω σε 6 εμπόδια που δεν σας αφήνουν να το πετύχετε, πιο συγκεκριμένα: • Γιατί δεν θα πετύχει το κρέας σαλάτα • Γιατί το το ψωμί και οι...
Ένα μεγάλο ερώτημα που απασχολεί όλες τις μαμάδες , είναι τι πρέπει να τρώει το βρέφος μετά τους 6 πρώτους μήνες. Πρώτα οι παιδίατροι και μετά οι διατροφολόγοι , με συνεργασία , μπορούν να βοηθήσουν για την καλύτερη θρέψη...
Σωστό μαγείρεμα: Ο κάθε τρόπος μαγειρέματος είναι ιδιαίτερος και μπορεί να επιδράσει στη διατροφική αξία της τροφής με δύο τρόπους: μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητά της σε θρεπτικά συστατικά ή να μειώσει ή να αυξήσει την περιεκτικότητά της σε...