Home Διατροφή
Ο ψευδάργυρος (Zn) είναι ένα μέταλλο που ανήκει στην κατηγορία των ιχνοστοιχείων, δηλαδή ο οργανισμός μας χρειάζεται μικρές μόνο ποσότητες για να καλύψει τις ανάγκες του. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι είναι ασήμαντος. Η πιο γνωστή δράση...
«Η σημερινή επιδημία της παχυσαρκίας είναι αποτέλεσμα του συνδυασμού αρχαίων γονιδίων και μοντέρνου τρόπου ζωής» Dr. B. Eaton Στο λυκαυγές του 21ου αιώνα το μεγαλύτερο μέρος της ανθρωπότητας αντιμετωπίζει δύο νέες επιδημίες, την επιδημία της υποκινητικότητας και την επιδημία της παχυσαρκίας,...
Σίγουρα έχεις ακούσει ότι για να χάσεις βάρος και να ‘’χτίσεις ‘’ υγιεινές συνήθειες πρέπει να αλλάξεις αυτό που τρως και να εντάξεις την φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου . Υπάρχουν όμως και άλλες επιλογές και συνήθειες που κάνεις μέσα...
Σε αποκλειστική συνεργασία με την πασίγνωστη εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, την Myprotein, φροντίσαμε για εσένα ώστε να έχεις 42 έως 45% έκπτωση αυτό το Black Friday! Σου ετοιμάσαμε μια λίστα με το τι μπορείς να πάρεις με 80 ευρώ (με την...
Πίσω από αυτή την ερώτηση ακολουθούν και άλλες ερωτήσεις, όπως: Να πάρω ηλεκτρολύτες; Να πάρω ενεργειακά ποτά; Να πάρω τζελ; Ας μιλήσουμε πρώτα για το τι συμβαίνει όταν ιδρώνεις, το σώμα σου ίσως να παράγει από μισό έως τρία λίτρα ιδρώτα την ώρα. ...
Υπολογίζεται ότι ποσοστό έως και 20% του πληθυσμού εκδηλώνει κάποιου είδους εθισμό στο φαγητό, με τον αριθμό να είναι ακόμη μεγαλύτερος μεταξύ των ατόμων με μεγάλο σωματικό βάρος. Ο εθισμός στο φαγητό είναι αντίστοιχος με άλλους εθισμούς, π.χ. στο αλκοόλ ή στις...
Μήπως είστε από τους ανθρώπους που αρρωσταίνουν εύκολα, με το που θα κάνει την εμφάνισή της η πρώτη γρίπη του φθινοπώρου; Αυτό ίσως οφείλεται στο ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται ενίσχυση! Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την άμυνα του οργανισμού...
Πολλοί πελάτες μου, όταν αναφέρομαι στα λαδερά σκέφτονται αυτόματα την άκρως "θερμιδική" εικόνα διαφόρων λαχανικών να κολυμπάνε στο λάδι. Στην πραγματικότητα τα λαδερά αν μαγειρευτούν με μια φυσιολογική ποσότητα ελαιολάδου μπορούν να γίνουν το ίδιο γευστικά και πολύ πιο...
Ο τραχανάς είναι ζυμαρικό φτιαγμένο από αλεύρι και γάλα και έχει σχήμα κοκκώδες και ακανόνιστο. Οι κόκκοι έχουν διάμετρο περίπου 2-3 χιλιοστά. Υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες: ξινός και γλυκός, χοντρός και ψιλός. Ο ξινός τραχανάς ζυμώνεται με γιαούρτι. Ο τραχανάς δημιουργείται ενώνοντας αλεύρι με σιμιγδάλι (ψιλός) ή σπασμένο...
Οι διάσημες δίαιτες είναι από τα πιο αγαπημένα θέματα που αναλύονται στο γραφείο του διαιτολόγου καθημερινά. Οι άνθρωποι που θα φτάσουν στο γραφείο μας πολύ συχνά έχουν ακολουθήσει στο παρελθόν κάποια δίαιτα από κάποιο site/φίλο/γιατρό που τους υποσχέθηκε ότι θα χάσουν...