Home Διατροφή
Αυτό το πολυπόθητο «στέγνωμα» ήταν είναι και θα είναι ο στόχος πολλών αθλητών και αθλούμενων και πολλές φορές όχι άδικα! Το να μειώνεται το ποσοστό του σωματικού βάρους και πόσο μάλλον του λίπους στο σώμα, βοηθάει στα περισσότερα  αθλήματα...
Η ζυγαριά λοιπόν..η κολλητή φίλη πολλών, ή ο χειρότερος εχθρός!! Πολλές φορές , εμείς οι διατροφολόγοι, ακούμε πολλά για τη ζυγαριά , για τα κιλά , για το ότι κάνω το πρόγραμμα αλλά δεν χάνω. Αυτό που αρέσει σε μένα...
Σίγουρα γνωρίζετε ότι τα γλυκά, τα αναψυκτικά, οι καραμέλες και τα πατατάκια σπάνια μπαίνουν στο καλάθι αγορών ενός διατροφολόγου. Αλλά υπάρχουν και μερικές άλλες τροφές που αν και μοιάζουν υγιεινές οι διατροφολόγοι τις αποφεύγουν. Σύμφωνα με το health.com οι παρακάτω τροφές είναι “πεταμένα...
Δώσε μου μια από τις καλές δίαιτες σου! Εκείνη που είχα κάνει πριν 2 εβδομάδες είχε καλύτερη απώλεια βάρους, μήπως να την επαναλάβω; Μήπως να περιορίσω τις ποσότητες που τρώω ή να κόψω το βραδινό γεύμα μου; Αισθάνομαι...
Οι πουρίνες (συγκεκριμένες χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα), όταν διασπώνται, δημιουργούν το ουρικό οξύ. Μια διατροφή πλούσια σε πουρίνες μπορεί να αυξήσει το ουρικό οξύ στον οργανισμό, κάτι που πολλές φορές οδηγεί σε ουρική αρθρίτιδα. Σε γενικές γραμμές,...
Πολλοί άνθρωποι με την κατανάλωση φυσικών χυμών φρούτων, καταφέρνουν να προσθέσουν στην καθημερινή τους διατροφή φρέσκα φρούτα. Οι περισσότεροι δε από αυτούς, θεωρούν πως ένα ποτήρι φυσικός χυμός αποτελεί μια υγιεινή συνήθεια η οποία προσφέρει αρκετές βιταμίνες και έχει...
Ο ψευδάργυρος (Zn) είναι ένα μέταλλο που ανήκει στην κατηγορία των ιχνοστοιχείων, δηλαδή ο οργανισμός μας χρειάζεται μικρές μόνο ποσότητες για να καλύψει τις ανάγκες του. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι είναι ασήμαντος. Η πιο γνωστή δράση...
«Η σημερινή επιδημία της παχυσαρκίας είναι αποτέλεσμα του συνδυασμού αρχαίων γονιδίων και μοντέρνου τρόπου ζωής» Dr. B. Eaton Στο λυκαυγές του 21ου αιώνα το μεγαλύτερο μέρος της ανθρωπότητας αντιμετωπίζει δύο νέες επιδημίες, την επιδημία της υποκινητικότητας και την επιδημία της παχυσαρκίας,...
Σίγουρα έχεις ακούσει ότι για να χάσεις βάρος και να ‘’χτίσεις ‘’ υγιεινές συνήθειες πρέπει να αλλάξεις αυτό που τρως και να εντάξεις την φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου . Υπάρχουν όμως και άλλες επιλογές και συνήθειες που κάνεις μέσα...
Σε αποκλειστική συνεργασία με την πασίγνωστη εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, την Myprotein, φροντίσαμε για εσένα ώστε να έχεις 42 έως 45% έκπτωση αυτό το Black Friday! Σου ετοιμάσαμε μια λίστα με το τι μπορείς να πάρεις με 80 ευρώ (με την...