Aσκήσεις για γλουτούς με kettlebell: Αυτές είναι οι καλύτερες
Στο συγκεκριμένο άρθρο θα δούμε ασκήσεις για γλουτούς με τη χρήση του kettlebell. Πριν όμως περάσουμε στις ασκήσεις θα δούμε γιατί πρέπει να τους γυμνάσουμε. Γράφει η Βαλεντίνα Δημητρίου – Γυμνάστρια, Ρεντης Το κάτω μέρος του σώματός μας αποτελείται από μια ποικιλία μυϊκών ομάδων. Τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους, γλουτούς, γαστροκνήμιο κτλ. Συγκεκριμένα οι γλουτιαίοι μύες που […]