Ο ρόλος της άσκησης, του ύπνου και του σεξ στα επίπεδα Τεστοστερόνης
Τεστοστερόνη και άσκηση Ένας απ’ τους κύριους ρόλους της τεστοστερόνης είναι να ελέγχει τη μυϊκή ανάπτυξη. Όταν κάνουμε άσκηση και φτάνουμε στο τέλος μίας προπόνησης, οδηγούμε τον οργανισμό μας στην έκκριση καταβολικών και αναβολικών ορμονών, συμπεριλαμβανομένου της τεστοστερόνης. Ο βαθμός παραγωγής της τεστοστερόνης εξαρτάται από το προπονητικό πρόγραμμα που ακολουθήθηκε, το φύλο και την ηλικία του ατόμου. […]