μεταβολισμος
Μεταβολισμός: Έτσι δεν θα «γεράσει» μετά τα 35
Μεταβολισμός: Καθώς μεγαλώνουμε ο ρυθμός του μεταβολισμού μας αλλάζει. Συνήθως ο μεταβολισμός μας μετά τα 35 αλλάζει, αλλά ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, τον σωματότυπο και τον τρόπο ζωής η επιβράδυνση μπορεί να γίνει αισθητή και πολύ αργότερα π.χ. μετά τα 40. Σε κάθε περίπτωση είναι μια σταδιακή διαδικασία. Σύμφωνα με τους ειδικούς μετά τα 40, ο […]
Πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνο;
Όταν αναζητάτε τρόπους να κάψετε επιπλέον θερμίδες μέσα στην ημέρα, σίγουρα το μυαλό σας δεν πάει στον ύπνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όταν κοιμάστε κοιμάται και ο μεταβολισμός σας. Σύμφωνα με μελέτες, ο εγκέφαλος μόνο δαπανά ποσοστό περίπου 20% των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά από τη διατροφή μας, ακόμη κι όταν κοιμόμαστε. «Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική δραστηριότητα» […]
Πως βοηθάει το νερό στον μεταβολισμό;
Νερό και μεταβολισμός :Το σώμα μας αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Χάνουμε συνεχώς νερό από το σώμα μας, κυρίως μέσω των ούρων και του ιδρώτα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με το πόσο νερό θα πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα. Οι ειδικοί συνήθως συνιστούν 8 ποτήρια νερό την ημέρα, κάτι που ισούται με περίπου […]
Ανακαλύψτε όλους τους τρόπους για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να κάψετε πιο γρήγορα θερμίδες
Η αύξηση του μεταβολισμού είναι το «Ιερό Δισκοπότηρο» των διαιτολόγων, αλλά το πόσο γρήγορα καίει τις θερμίδες το σώμα σας εξαρτάται από πολλά πράγματα. Από την κληρονομικότητα, το φύλο, την ηλικία, αλλά και από τις παραμέτρους που ακολουθούν και σας καλούμε να μελετήσετε προσεκτικά. Ας ξεκινήσουμε με τις σταθερές μεταβλητές κάθε ανθρώπου, με τις συνθήκες […]
Επιστήμονες εξιχνιάζουν το «μυστήριο» του μεταβολισμού
Έρευνα της οποίας ηγήθηκαν επιστήμονες του Rutgers University ρίχνει φως σε ένα από τα αρχαιότερα μυστήρια της επιστήμης: Πώς ξεκίνησε ο μεταβολισμός, δηλαδή η διαδικασία με την οποία οι ζωντανοί οργανισμοί μετατρέπουν την ενέργεια από την τροφή σε κίνηση και ανάπτυξη. Για να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν «αντίστροφη μηχανική» σε μια αρχέγονη πρωτεΐνη […]
Μεταβολισμός: Τι ισχύει με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα
Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής κατάστασης των κυττάρων και του οργανισμού. Ο μεταβολισμός περιλαμβάνει δύο κατηγορίες: Καταβολισμός: Η κατανομή των μορίων για την απόκτηση ενέργειας Αναβολισμός: Η σύνθεση όλων των ενώσεων που χρειάζονται τα κύτταρα Ο μεταβολισμός συνδέεται στενά με […]
Μέτρηση: Υπολόγισε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό του οργανισμού σου
Αν έχετε παρατηρήσει ότι κάθε χρόνο, σας γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο να τρώτε ό,τι θέλετε και παραμένετε αδύνατοι, τότε έχετε μάθει εκ πείρας και ότι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μειώνεται καθώς μεγαλώνετε.
Τα μυστικά του ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάται κανείς είναι ότι μπορεί να πετύχει τα πάντα αρκεί να το θέλει…Πολλοί λένε ότι δεν χάνουν βάρος γιατί έχουν χαμηλό μεταβολισμό χωρίς όμως πραγματικά να γνωρίζουν τι είναι και από τι εξαρτάται. Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των θερμίδων που χρειάζεται ο οργανισμός για να καλύψει όλες του τις ανάγκες. […]
Χρήσιμα Link
© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev
