ΓΡΑΜΜΩΣΗ VS ΜΥΪΚΟΣ ΟΓΚΟΣ – Fitness Motivation Hellas
Σήμερα θα γίνει αναφορά στις δυο πιο διαδεδομένες σε ένα χώρο εκγύμνασης λέξεις-έννοιες, στη ΓΡΑΜΜΩΣΗ και στον ΟΓΚΟ, και θα αναλυθούν αρκετά, ώστε να γίνουν κατανοητές στον κάθε ασκούμενο , ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και προπονητικού επιπέδου. Αρχικά, τι σημαίνει γράμμωση; Γράμμωση σημαίνει ότι είναι εμφανείς οι γραμμωτοί μύες του ανθρώπινου σώματος. Αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο […]